Пища для ума.

Человек не всеяден, а потому отдает предпочтение полезным и безвредным продуктам. Органы зрения и обоняния дают возможность оценить степень пригодности пищи к употреблению. Это обстоятельство позволяет человеку избежать пищевого  отравления и быть здоровым.
Нечто подобное должно присутствовать и при выборе "пищи для ума", так как существует реальная угроза возникновения проблем с психикой. Как и в случае выбора пищи и оценки ее пригодности, мы обязаны проявлять осторожность, а не пытаться "употреблять" все подряд без учета качества потребляемого продукта.
Первым условием правильного реагирования на информацию является выбор чем и как реагировать. Есть два варианта: первый состоит в доминировании разума, а второй – в реагировании эмоциями. Правильным является первый вариант. 
Кстати, при выборе пищи мы также задействуем разум для оценки совокупности признаков исследуемой пищи, и именно он дает добро или запрет на потребление продукта. В случае с информацией мы должны оценить её источник, причину или мотивацию появления в конкретной жизненной ситуации, плюс степень актуальности и лишь потом решать вопрос реагирования на содержание.
Следует помнить, что механизмы реагирования человека работают в режиме реального времени и с максимальной эффективностью. При этом происходит консолидация усилий и привлечение всех имеющихся ресурсов организма. Вот почему необходима предварительная оценка степени угрозы перед их запуском,  дабы избежать ложного срабатывания и бесцельной траты сил.
В случае эмоционального реагирования исчезает любая возможность оценки информации с позиции разума, что драматизирует ситуацию и исключает адекватную реакцию на содержание информации в виде принимаемых решений. Ситуация из разряда: сначала реагируем, а уж потом думаем. Подобная форма реагирования превращает человека в бездумное и послушное орудие исполнения чужой воли. 
Отсюда следует, что для нормального сосуществования с себе подобными в рамках сообщества человеку стоит отдать предпочтение реагированию разумом, что позволит избежать конфликтных ситуаций и возможных негативных последствий для него самого.
Подобным образом учат реагировать на происходящее в кризисных ситуациях работников скорой помощи, пожарной службы и МЧС, ведь от правильности и своевременности принятия ими решений может зависеть чья-то жизнь.
Разум изначально формировался как эффективный инструмент выживания человека в агрессивной окружающей среде. В борьбе за выживание вопрос достоверности информации был главным при принятии решений, а потому человек предпочитал получать информацию из как можно большего числа источников, дабы исключить саму возможность ошибки.
Любая информация прямо или косвенно влияет на формирование представлений человека об окружающем мире. Именно поэтому стоит задуматься о качестве и достоверности, а с ними – и о полезности информационного продукта для человека.
К примеру, мы решаем посмотреть на досуге фильм и предварительно читаем аннотацию его содержания из доступных источников. Фильмы бывают документальные и художественные. Первые претендуют на достоверность изложения событий, а вторые допускают наличие художественного вымысла со стороны их авторов. Если реагировать разумом, то надо просматривать художественный фильм, памятуя о том, что все события и герои вымышлены, а значит, эмоционально переживать об их судьбе  не стоит. 
Наш разум всегда апеллирует к логике развития событий и не привык оценивать реально не существующее. Именно этим обстоятельством объясняется разрушительное воздействие на психику человека  фильмов ужасов, изобилующих абсурдными и алогичными сценами, которые отвергаются разумом.
Не всякая информация нужна и полезна для нашего разума, а значит, не стоит экспериментировать с ней, испытывая разум на "прочность". В лучшем случае получим психические расстройства, а то и вовсе можно тронуться умом... :))